2013年4月11日星期四
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100歳前後までの長寿 社交的・外交的で楽天的な性格と判明- NEWSポストセブン（2012年9月26日16時00分） 白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、長生きと性格の関係について解説する。 ＊ ＊ ＊ 私の長寿研究は、登山家でプロのスキーヤーだった三浦敬三さんが100歳で山スキーを若者のように楽しんでいる姿に注目することから始まった。敬三さんは100歳になっても、「1日として同じ雪を滑ったことはない」とテレビのインタビューに答え、最後の最後まで探究心を忘れなかった。 一方、息子さんで冒険家の三浦雄一郎さんは、冒険好きでチャレンジ精神が旺盛。1970年にはエベレストのサウスコルをスキーで滑降し、その勇敢な姿を記録した映像は「THE MAN WHO SKIED DOWN EVEREST（エベレストを滑降した男）」というタイトルで米アカデミー賞の長編記録映画部門賞を受賞した。 一見、対照的な性格の敬三さんと雄一郎さんだが、「自然を愛すること」や「常に前向きに生きる」姿勢は共通していた。ここで一つの疑問が生まれる。果たして、「長寿を達成しやすい性格」は、長寿形質として遺伝するのだろうか？ 米国ニューヨークにあるアルバート・アインシュタイン医科大学のニール・バルジライ博士らの研究チームは、遺伝的特性が均質である東欧系ユダヤ人243人（平均年齢97.6歳±2.79歳、男性62人、女性181人）を対象に長寿者の性格や気質を調査し、平均的アメリカ人と比較・検討した。 その結果、100歳前後まで長生きする東欧系ユダヤ人は、身体活動を活発に行なっているだけではなく、社交的、外交的で楽天的な性格を有していることが分かった。さらにこれらの性格に加えて、前向きで積極的な生き方をして、よく笑うことが人生には重要である──と認識している人が多かった。幅広い人間関係を持ち、感情を内に秘めずに外に表現する傾向が強いことなども調査で明らかとなった。 また、神経質な性格を有する人の割合が平均的アメリカ人よりも少なく、誠実で良心的な気質を有する人が多かったという。このような東欧系ユダヤ人の性格や気質が、長寿を実現するための「サクセスフル・エイジング」の重要な遺伝的構成要素になっていると、バルジライ博士は考察している。 ※週刊ポスト2012年10月5日号 【関連ニュース】高須克弥院長 糖質制限ダイエットは「逆に命を縮める」と警鐘106歳園長の好物 牛ステーキ、焼肉、すき焼き、鶏唐揚げ美智子さま 喜寿のお祝いで料理は質素にと雅子さまにご要望タニタにお家騒動 女優と不倫で会長が社長に追放されていた山田佳子さん46歳 肌年齢20代の美ボディをアンコール公開
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戦後最大の年率15.2%減 1-3月期の実質GDP- J-CAST（2009年5月20日17時03分） 内閣府が2009年5月20日に発表した2009年1-3月期の国内総生産（GDP）速報値は、物価変動の影響を除いた実質ベースで前期比4.0%減、年率換算で15.2%減となり、戦後最大の減少率を記録した。これで4四半期連続のマイナス成長となった。 世界的な金融危機による輸出の急減や、設備投資や個人消費など内需が急速に落ち込んだことが影響した。 また、同時に発表した08年度のGDPは実質が3.5%減、名目が3.7%減で、いずれも戦後最大の減少率を記録した。
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ベテラン主婦に学ぶ一晩で旦那さんの疲れを吹き飛ばすテクニック- nanapi（2012年8月7日12時00分） ・仕事で疲れてなんだかぐったりしている… ・なんだか、悩んでいて口数が少ない… 毎日、朝から晩まで働いている旦那さん！きっと様々な面で疲れているはずです。そんな時に奥さんは何をしてあげられますか？疲れているサインを見逃していつものようにしていませんか？ このテクニックの中には筆者の尊敬する、ベテラン主婦の義理の母に結婚する際にアドバイスを貰ったものもあります。これからも、頑張って仕事をしてもらうためにも一晩で疲れを飛ばすテクニックをご紹介します。 ■旦那さんの疲れを一晩で吹き飛ばすテクニック ◎STEP1:お風呂でリラックスしてもらう まずは、帰宅後に入浴剤などを入れたお風呂に入ってもらってゆっくりリラックスをしてもらいましょう。 ◎STEP2:好きな食べ物を用意する お風呂を入った後は、好きな物を作ってあげて、しかも普段にはない特別なものを用意してあげましょう。甘いものが好きな旦那さんなら食後のデザートがおすすめです。お酒が好きな旦那さんはいつもよりいいお酒なんかを用意しておくと喜びますよね！ ◎STEP3:いつも以上に笑顔で話し、しっかりと話を聞く 食事をしている間は、いつも以上に笑顔で話してあげましょう。その際は、普段は自分の方がよくしゃべる人でも、旦那さんが悩んでいる事をしっかりと聞いて「話しの聞き役」になり、共感できる事は、なんでも共感してあげましょう。 ◎STEP4:褒める 話している際に褒める箇所があったらどんどん褒めましょう。それ以外でも特に仕事を頑張っているポイントなど、普段は褒めない些細なことも褒めてみましょう。 ◎STEP5:ご褒美を考える 仕事が忙しくて疲れている場合や難しい仕事をして疲れている場合は、特別なご褒美を考えましょう。その仕事が終わった時に外食に行く事を考えたり、本人が「忙しい時期が一段落したら何をしたいのか」を聞いて、休みの日に実行するようにしましょう。 ◎STEP6:メールや手紙をする 次の日に手紙やメールで「いつも仕事をしてくれてありがとう」という感謝の気持ちや「これからも大変だけど仕事を頑張ってほしい」という気持ちを伝えましょう。筆者は、そんな時はお弁当に手紙をつけています。 ■さいごに 普段より優しくされる事で、会社や仕事で辛い事があっても「家に帰れば癒される」と思えるようにする環境作りをなるべくするように筆者自身心がけるようにしています。子供がいると特に旦那さんが後回しになりがちな筆者ですが、疲れている時は旦那さんのことも考えるようにしています。そうすることで、これからの仕事を更に頑張ってくれると思っています。 (著：nanapiユーザー・kitty12 編集：nanapi編集部) 【関連記事】 ・お疲れ様パターン別！夫を癒す方法4選 ・ホテルライクのホスピタリティで夫の疲れを癒す方法 ・夫の疲れを癒す方法まとめポールスミス 財布
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